- Welkom
- Therapie Maatkracht
- Ziektebeelden
- Tips & adviezen
- Presentaties
- Publicaties
- Cliënt verhalen
- Waar zitten wij
- Info aanvraag
- Gastenboek
"In juni 2004 kreeg ik een hartaanval. Ik was verschrikkelijk bang dat ik dood zou gaan. In het ziekenhuis werd ik prima opgevangen, maar toen ik thuiskwam begon de verwerking pas echt. Maandenlang werd ik overstelpt door angstgevoelens. Het liefst wilde ik continue in de buurt van een ziekenhuis zijn.
Door die angst ging ik ook hyperventileren. Zo'n aanval van hyperventilatie lijkt op een hartaanval. Alle symptomen zijn op zo'n moment aanwezig: zweten, een druk op je borst, pijn in de armen en duizeligheid. Elke dag dacht ik wel een keer dat ik opnieuw een infarct kreeg. 'Angst voor de angst', noemen ze dat.
Ik kreeg enorm veel steun van mijn partner en kinderen, maar ook hen lukte het niet mij uit mijn dal te halen. Ik ging op zoek naar 'externe' hulp. ik kwam terecht op de site van Maatkracht, een organisatie die hulpverlening biedt bij klachten als hyperventilatie, angststoornissen en depressies.
Op een zaterdagochtend besloot ik te bellen. Ik kreeg Yvonne Pouwer, de oprichtster van Maatkracht aan de lijn. De dingen die zij vertelde waren zo herkenbaar, dat was een hele openbaring voor me. Voor ik het wist zat ik minutenlang te huilen aan de telefoon, terwijl ik toch een echte no-nonsense man ben. We maakten meteen een afspraak.
Tijdens die intake bleek dat ik nog niet had afgerekend met het trauma van de hartaanval. Yvonne stelde een therapie voor die voor een groot deel uit gesprekken en ademhalingstechnieken bestond en gaf me handvatten hoe ik moeilijke situaties te lijf kon gaan. Zo leerde ik bijvoorbeeld de verschillen te zien tussen een hyperventilatieaanval en een hartinfarct, waardoor bij een aanval de angst voor een infarct vanzelf wegebde. Nu weet ik dat ik bij extra spanning altijd mijn ademhaling kan gebruiken. Door te focussen op je ademhaling, leid je jezelf af van je negatieve gedachten en word je vanzelf rustiger. Tijdens therapie leerde ik ook om beter te relativeren.
Na acht sessies van een uur was ik van mijn klachten af. Nu ben ik al meer dan een jaar zo goed als klachtenvrij. In januari van dit jaar ben ik zelfs drie weken naar Mexico geweeest, terwijl ik vorig jaar het vliegtuig niet eens in durfde. Eindelijk ben ik weer de nuchtere vent die ik altijd was."